top of page

ETUSIVU
JOOGA
- Joogavalmennukset
HARJOITUKSET
KALEVALAINEN JÄSENKORJAUS
More

Use tab to navigate through the menu items.

videot

Nuolilogo valk..png

All Videos

All Categories

Virkistävä aamu flow 30 min

28:30

Virkistävä aamu flow 30 min

Tämä harjoitus sopii hyvin aamuihin tai niihin hetkiin, kun haluat herätellä kehoa ja mieltä voitelevalla ja rauhallisella liikkeellä. ---- https://www.melinavalli.com/ Facebook: Melina Valli - joogaa & jäsenkorjausta Instagram: @melina_valli

7 minuutin hengitysharjoitus

06:56

7 minuutin hengitysharjoitus

5 minuutin rauhoittumisharjoitus

05:01

5 minuutin rauhoittumisharjoitus

Joogaa niska-hartia-alueelle 30 min

27:44

Joogaa niska-hartia-alueelle 30 min

Elvytä ylävartaloa tämän harjoituksen avulla vaikka keskellä työpäivää tai päivän päätteeksi. Jos sinulla on joogabloki (tai esim. paksu kirja tai täysinäinen kahvipaketti) voit napata sen mukaan matolle. ---- https://www.melinavalli.com/ Facebook: Melina Valli - joogaa & jäsenkorjausta Instagram: @melina_valli

Hyvän yön jooga 20 min

25:06

Hyvän yön jooga 20 min

Villasukat jalkaan ja kuppi teetä käteen. Tämä kevyt harjoitus sopii erityisen hyvin tehtäväksi pitkän päivän päätteeksi, juuri ennen nukkumaanmenoa tai hetkiin, jolloin kaipaat rauhoittumista. ---- https://www.melinavalli.com/ Facebook: Melina Valli - joogaa & jäsenkorjausta Instagram: @melina_valli

Herättelevä aamu flow: 30 min

31:16

Herättelevä aamu flow: 30 min

Jooga & Fascia Release: 60 min

59:55

Jooga & Fascia Release: 60 min

Mukaan matolle: faskiapallo

Restoratiivinen jooga: hidastamiseen, 60 min

53:15

Restoratiivinen jooga: hidastamiseen, 60 min

Mukaan matolle: tuoli, bolsteri, 2 tyynyä, 2 vilttiä

© 2021 by Melina Valliluoto, melina.valliluoto(at)live.com

bottom of page