videot

Tämä harjoitus sopii hyvin aamuihin tai niihin hetkiin, kun haluat herätellä kehoa ja mieltä voitelevalla ja rauhallisella liikkeellä. ---- https://www.melinavalli.com/ Facebook: Melina Valli - joogaa & jäsenkorjausta Instagram: @melina_valli

Elvytä ylävartaloa tämän harjoituksen avulla vaikka keskellä työpäivää tai päivän päätteeksi. Jos sinulla on joogabloki (tai esim. paksu kirja tai täysinäinen kahvipaketti) voit napata sen mukaan matolle. ---- https://www.melinavalli.com/ Facebook: Melina Valli - joogaa & jäsenkorjausta Instagram: @melina_valli

Villasukat jalkaan ja kuppi teetä käteen. Tämä kevyt harjoitus sopii erityisen hyvin tehtäväksi pitkän päivän päätteeksi, juuri ennen nukkumaanmenoa tai hetkiin, jolloin kaipaat rauhoittumista. ---- https://www.melinavalli.com/ Facebook: Melina Valli - joogaa & jäsenkorjausta Instagram: @melina_valli

Mukaan matolle: faskiapallo

Mukaan matolle: tuoli, bolsteri, 2 tyynyä, 2 vilttiä