top of page
HARJOITUKSET
HUOLTOA KEHOLLE JA MIELELLE
Harjoittele
Hengitys- ja joogaharjoituksilla voit valmistautua alkavaan päivään, ottaa tauon keskelle askareita tai vaikka rauhoittua niiden avulla iltaan ja nukkumaanmenoon. Kokeile mikä sinulle toimii parhaiten.
Alla erityyppisiä harjoituksia lyhyistä kotimatolla tehtävistä joogaharjoituksista äänitteisiin.
Harjoitukset sopivat myös aivan vasta-alkajille.
