JOOGA

Mitä?

 

Ohjaan hengitystä ja liikettä yhdistävää flow joogaa, sekä meditatiivista ja pysähtymisen taitoa harjoittavaa yin joogaa sekä rentouttavaa ja palauttavaa restoratiivista joogaa.

 

Näiden lisäksi meditaatiota, kehotietoisuusharjoituksia ja ohjattua rentoutusta

​

Missä?

 

Vakituiset viikkotunnit Hyvinvoinnin Walimolla Raumalla (walimo.fi)

 

Ohjaan myös yksityistunteja aina yhdestä henkilöstä esim. kaveriporukoille tai työyhteisöille.
Ota yhteyttä ja kysy näistä lisää.

 

Katso myös joogavalmennukset.

​

Minusta

​

Ohjaajana olen rauhallisen kannustava ja ohjauksessani haluan tuoda harjoituksiin sallivuutta, virtaavuutta ja leikkisyyttä. Ohjata sen äärelle, että kehot liikkuvat ja asettuvat eri tavoin ja jokainen voi löytää yhteyden kehoonsa ja itselleen hyvän tavan olla.

 

Toivon, että voin ohjata sinua löytämään harjoituksista rauhaa, läsnäoloa ja voimaa, jotka voit viedä mukanasi myös joogamaton ulkopuolelle auttamaan luovimaan elämän metelissä.

 

Olen ohjannut joogatunteja vuodesta 2017 lähtien.