joogavalmennukset

Valmiita joogapaketteja sinulle, kun kaipaat yksityistä ja juuri sinulle tehtyä opetusta. 

​

Levon hetkiä

 

• Palautumista ja voimien keräilyä restoratiivisen joogan keinoin

• 2 omiin tarpeisiin räätälöityä ohjattua harjoitusta, joihin saat myös ohjeet mukaasi.

• 1 henk. 150 € /2 henk. 230 €

​

Joogan alkeet

​

• Lähdetään alkeista ja tutustutaan rauhassa joogaharjoitukseen

• 3 ohjattua harjoitusta, tukea kotiharjoitteluun ja neuvontaa viikkotunneista.

• 1 henk. 210 € / 2 henk. 330 €

​

Joogaa stressaantuneelle

 

• Stressinhallintaa ja purkua

• 3 erilaista räätälöityä ja ohjattua jooga- ja hengitysharjoitusta.

• 1 henk. 210 € / 2 henk. 330 €

​

Linjaukset kuntoon

 

• ​Tarkastellaan toivottuja asanoita / liikesarjoja ja hiotaan linjauksia ja tekniikkaa

• 2 tapaamiskertaa.

• 1 henk. 150 € / 2 henk. 230 €

​

Teeman mukaiset paketit

 

• 2 ohjattua harjoitusta teeman mukaan

  • vapauta selkäranka

  • liikkuvuutta lantioon

  • innostavat inversiot, päälläseisonta, kyynärvarsiseisonta, käsitasapainoilut haltuun

• 1 henk. 150 € / 2 henk. 230 €