
joogavalmennukset
1-2 henkilölle

Valmiita joogapaketteja sinulle, kun kaipaat yksityistä ja juuri sinulle tehtyä opetusta.
Levon hetkiä
-
Palautumista ja voimien keräilyä restoratiivisen joogan keinoin
-
2 omiin tarpeisiin räätälöityä ohjattua harjoitusta, joihin saat myös ohjeet mukaasi.
-
1 henk. 150 € /2 henk. 230 €
Joogan alkeet
-
Lähdetään alkeista ja tutustutaan rauhassa joogaharjoitukseen
-
3 ohjattua harjoitusta, tukea kotiharjoitteluun ja neuvontaa viikkotunneista.
-
1 henk. 210 € / 2 henk. 330 €
Joogaa stressaantuneelle
-
Stressinhallintaa ja purkua
-
3 erilaista räätälöityä ja ohjattua jooga- ja hengitysharjoitusta.
-
1 henk. 210 € / 2 henk. 330 €
Linjaukset kuntoon
-
Tarkastellaan toivottuja asanoita / liikesarjoja ja hiotaan linjauksia ja tekniikkaa
-
2 tapaamiskertaa.
-
1 henk. 150 € / 2 henk. 230 €
Teeman mukaiset paketit
-
2 ohjattua harjoitusta teeman mukaan
-
vapauta selkäranka
-
liikkuvuutta lantioon
-
innostavat inversiot, päälläseisonta, kyynärvarsiseisonta, käsitasapainoilut haltuun
-
-
1 henk. 150 € / 2 henk. 230 €
Paketit sisältävät lyhyen haastattelun, jonka käymme puhelimella tai viestein. Pakettien aikataulut ovat joustavia ja sovittavissa, mutta tapaamiset/ohjatut harjoitukset sovitaan kuitenkin 4 kk sisälle paketin hankinnasta. Tapaamiset ovat Hyvinvoinnin Walimolla ja 60 min. / krt.

© 2021 by Melina Valliluoto, melina.valliluoto(at)live.com