joogavalmennukset

1-2 henkilölle
Nuolilogo valk..png

Valmiita joogapaketteja sinulle, kun kaipaat yksityistä ja juuri sinulle tehtyä opetusta. 

Levon hetkiä

 

  • Palautumista ja voimien keräilyä restoratiivisen joogan keinoin

  • 2 omiin tarpeisiin räätälöityä ohjattua harjoitusta, joihin saat myös ohjeet mukaasi.

  • 1 henk. 150 € /2 henk. 230 €

Joogan alkeet

  • Lähdetään alkeista ja tutustutaan rauhassa joogaharjoitukseen

  • 3 ohjattua harjoitusta, tukea kotiharjoitteluun ja neuvontaa viikkotunneista.

  • 1 henk. 210 € / 2 henk. 330 €

Joogaa stressaantuneelle

 

  • Stressinhallintaa ja purkua

  • 3 erilaista räätälöityä ja ohjattua jooga- ja hengitysharjoitusta.

  • 1 henk. 210 € / 2 henk. 330 €

Linjaukset kuntoon

 

  • Tarkastellaan toivottuja asanoita / liikesarjoja ja hiotaan linjauksia ja tekniikkaa

  • 2 tapaamiskertaa.

  • 1 henk. 150 € / 2 henk. 230 €

Teeman mukaiset paketit

 

  • 2 ohjattua harjoitusta teeman mukaan

    • vapauta selkäranka

    • liikkuvuutta lantioon

    • innostavat inversiot, päälläseisonta, kyynärvarsiseisonta, käsitasapainoilut haltuun

  • 1 henk. 150 € / 2 henk. 230 €

 

Paketit sisältävät lyhyen haastattelun, jonka käymme puhelimella tai viestein. Pakettien aikataulut ovat joustavia ja sovittavissa, mutta tapaamiset/ohjatut harjoitukset sovitaan kuitenkin 4 kk sisälle paketin hankinnasta. Tapaamiset ovat Hyvinvoinnin Walimolla ja 60 min. / krt.

_MG_1066.jpg

© 2021 by Melina Valliluoto, melina.valliluoto(at)live.com